Parte de mis recursos de disciplina van hacia la sentadilla últimamente.

Vale que he tenido lesiones largas y rollos varios, pero eso importa un huevo. La cuestión es que podría haber hecho más y, sobre todo, podría haber hecho mejor.

Hace poco recordé unos artículos de Tom Platz sobre sentadilla donde decía que cada x semanas hacía una sesión de sentadilla pesada a bajas repeticiones, entre 12 y 15. ENTRE 12 Y 15. 12 Y 15.

SU PUTA MADRE.

Sus bajas repeticiones son mi rango de morir y echar un pulmón por la boca.

Sin embargo sí me motivó para pasar unos meses entrenando de forma que lo que antes eran altas repeticiones hoy sean bajas repeticiones. He pecado y mucho hasta ahora de pasar rara vez de 3 repeticiones por serie, y esos días eran como un «sacrificio». Joder Juanito, vaya tela.

Hoy mi día de bajas repeticiones ronda las 4-5 repeticiones por serie. Y paso muchas series otros días en el rango de las 8-12 repeticiones.

Dos de las tres piernas ya están como hacía mucho que no las veía.

SIGAMOS. RECHAZA LA COMODIDAD. DISCIPLINA EN ESO TAMBIÉN.

PAZ.