Fecha: 05/05/2015

Ejercicio: Full Clean 6×2 al 75% – 90kg
Ejercicio: Hang Clean 6×2 al 75% – 90kg
Ejercicio: Split Jerk 6×2 al 80% – 84kg

-Volumen:

Clean Series: 12 Clean Reps: 24
Jerk Series: 6 Jerk Reps: 12

TOTAL SERIES:  18 TOTAL REPS: 36

-Volumen Carga:

Kg Clean: 2160kg
Kg Jerk: 1008kg

CARGA TOTAL: 3168kg

-Intensidad Media %:

Clean %: 75%
Jerk %: 80%