Fecha: 29/04/2015

Ejercicio: Snatch Pausa Rodilla 5×2 al 75% – 75kg
Ejercicio: Snatch Pausa Muslo 5×2 al 75% – 75kg
Ejercicio: Snatch Slow 5×2 al 75% – 75kg

-Volumen:

Snatch Series:  15 Snatch Reps: 30

TOTAL SERIES: 15  TOTAL REPS: 30

-Volumen Carga:

Kg Snatch: 2250kg

CARGA TOTAL: 2250kg

-Intensidad Media %:

Snatch %: 75%