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Entrenamiento Cavernícola Halterofilia #33, Front Squats con PR!!
Fecha: 08/05/2015
Ejercicio: Front Squat -75% 2×2- 80% 2×2- 85% 2×2- 90 2×2- 95% 2×1- (94, 100, 106, 112.5, 119)
-Volumen:
Squat Series: 10 Squat Reps: 18
TOTAL SERIES: 10 TOTAL REPS: 18
-Volumen Carga:
Kg Squat: 1888kg
CARGA TOTAL: 1888kg
-Intensidadades %:
Squat %: 4 reps al 75%, 4 al 80%, 4 al 85%, 4 al 90% y 2 al 95%
