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Halterofilia, Análisis Posición Squat Clean Lydia Valentín.
Estrenamos sección el www.joangallardo.es donde analizaremos puntos clave en los levantamientos de los mejores halterófilos del país y del mundo.
No podíamos estrenar estos nuevos posts con otra que con nuestra más celebre representante: Lydia Valentín y su perfecto Catch en el Clean.
1- Agarre bastante abierto (coincidiendo con su colocación de las manos al iniciar el Clean)
2- Cabeza súper erguida levantando mucho el pectoral consiguiendo una gran postura en su tren superior.
3- Codos muy altos a pesar de su colocación de manos, dejando clara su gran movilidad en muñeca, codo y hombro.
4- Mucho espacio entre rodilla y codos (posición ideal para una sentadilla frontal)
5- Rodillas/piernas muy abiertas asegurando una gran estabilidad y posición de la cadera entre estas
Un análisis de su técnica donde seguro encontraréis algunas pautas que, al menos, intentar y explorar! Hasta la próxima!
* Imagen extraída del archivo de rtve.