En esta nueva sección de www.joangallardo.es  compartiré con todos vosotros las cosas que he ido aprendiendo desde que empecé en este maravilloso mundo de la Halterofilia. Aportaré todo lo que me ayudó a progresar y cosas que aún sigo descubriendo. Algunas serán obvias, pero yo soy el primero que a veces olvida la tabla de multiplicar. Como siempre, basado en mi humilde experiencia y quehacer. Espero que ayude a alguien como me ayudó a mí.

#1- Nunca, nunca, nunca entrenes sin calentar bien antes. Mejor invertir 30 minutos antes de entrenar que pasar 3 meses en el ostracismo por culpa de una lesión. Es uno de los errores que más veo a diario. CALIENTA.