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Halterofilia Cosas Aprendidas #13.
#13- El Split Jerk es difícil. Punto. Pero no tanto como lo complicas. Es un movimiento de abajo-arriba-abajo. No pienses más en que si delante o detrás. Baja controlado, sube rápido y baja más rápido aún. Lo otro es prácticamente magia.
