#20- No te dejes llevar por la emoción y aguanta un par de segundos con la barra encima de la cabeza antes de estampar la barra contra el suelo y empezar la fiesta. El levantamiento debe asegurarse y además de acostumbrarte a sentir el peso sobre tu cogote mejorarás mucho la fuerza del lockout en dicha posición. (Especialmente en el Snatch)