Como ya sabéis, no tuve la oportunidad de disfrutar de la compañía de un entrenador de Halterofilia (ojalá hubiera podido) y una de las preguntas que me hacéis siempre tanto en mi canal de youtube, como en instagram, twitter o facebook es precisamente de dónde saco la información más útil.

Dedico horas diarias a búsqueda profunda en la red buscando información de alta calidad que me ayude a explotar mejor mis condiciones y aumente mis conocimientos pero cuando hablamos de «lugares fijos» donde extraer esa información la cosa se complica.

Sin embargo, además de en los libros, hay una serie de lugares en internet donde siempre podréis encontrar de forma regular información y conocimientos sobre Halterofilia impresionantes.

Voy a ir recomendándoos de forma regular dichos lugares, espero que os ayuden tanto como lo hacen en mí.

En primer lugar os recomiendo el perfil de Instagram del gran PapaYats. He tenido el honor de poder hablar con él vía mail y es una increíble fuente de conocimiento y experiencia con la escuela china de la cual conoce muchos recovecos. Si queréis leer discusiones técnicas, de programación y demás sólo tenéis que pasar un rato leyendo los comentarios que acompañan cada uno de sus vídeos.  Te hace replantearte absolutamente todo y las conversaciones y polémicas que tiene con otros coachs son la leche. Imprescindible.

También tiene un canal de youtube enfocado a la escuela china llamado DEADMUSCLES  un poco más inactivo pero con 8 vídeos brutales. Yo me suscribiría por los vídeos que puedan llegar algún día sin duda.

Como muestra un botón, toda una lección sobre la técnica y objetivos de una sentadilla frontal bien hecha:

Study of squat technique, Liang Anchao. From my notes: most importance is given to moving vertically thus making quads the primary movers. No cheating by moving faster in sticking points and helping with lower back. No focus on heavy weights, but on controlling the weights. Feet have to be turned out somehow so you can sit between legs. Biggest limitations I see in non-professional athletes is lack of flexibility and convincing themselves that nothing can be done about it. Coach Tao Chuan in the back (my mentor), former national record holder. #weightlifting #chineseweightlifting #crossfit #usaw #squat #smashgyms @haidie20 #flexibility #olympicweightlifting #oly

Una publicación compartida de PapaYats (@papayats) el 7 de Ene de 2017 a la(s) 10:00 PST