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Mi Entrenamiento Cavernícola 25/04/2015, Sentadilla Frontal con Pausa.
Fecha: 25/04/2015
Ejercicio: Sentadilla Frontal Pausa 5″ 10×2 al 80% – 100kg
-Volumen:
Squat Series: 10 Squat Reps: 20
TOTAL SERIES: 10 TOTAL REPS: 20
-Volumen Carga:
Kg Squat: 2000kg
CARGA TOTAL: 2000kg
-Intensidad Media %:
Squat %: 80%