Visto que es la pregunta más repetida en los directos de Instagram os dejo este post.
Movilidad de hombro.
Lo que YO HAGO.

Es de un vídeo antiguo pero que sigue vigente en mi entrenamiento a día de hoy.

No sé si son los mejores, pero son los que me salvaron del dolor en los hombros y los que mejor me van A MÍ.

Consultad vuestro problema de movilidad con un profesional o con quien os dé más confianza y a trabajar. Yo lo hice así.

PAZ.