«Cuando me sobraban 20 kilos perdía alrededor de 1 kilo por semana y poco a poco esa cifra ha ido bajando, lo hago igual de bien y ahora pierdo «sólo» 0’5 kilos…»

  Oigo eso con cierta asiduidad en mi trabajo, sobre todo recibo mails de personas que conozco de nada preguntándome MUY agobiados por esa supuesta ralentización del proceso de pérdida de peso. No me voy a poner a hablar de la teoría profunda de la pérdida de peso vía entrenamiento (con su ganancia muscular etc) ni de nada que haga que te saltes líneas de este artículo, te lo voy a poner fácil, visual y rápido. ¿Preparados?