Snatch Press tras nuca, uno de los ejercicios para Halterofilia más «sufridos» por decirlo así, los kilos se multiplican en esa postura. Es un gran ejercicio para mejorar la estabilidad, equilibrio y fuerza en el agujero (en la posición de sentadilla total). Una gran opción para aquellos con dificultades para bloquear la barra en el Snatch al recibirla en la sentadilla.

De paso no diré que no es una prueba de fuego para calibrar la movilidad y fuerza de hombros y trapecios… todo un reto. Ya me veis aquí sufrir de lo lindo con apenas 35 kilos…

VAMOS CHICOS!!

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