Inauguramos esta sección con los mejores entrenamientos que lleve a cabo yo en persona o haya programado para algún cliente.

Me atrevo  a decir que no hay hombre que no desee tener unos brazos grandes y fuertes, y por eso el primer TOP WORKOUT de joangallardo.es va dedicado a este siempre complicado grupo muscular.

Tengo que decir que esta sesión requiere cierto nivel aunque bien es cierto que podéis sustituir dichos ejercicios por ChinUps tumbados en suelo bajando la barra de un Multipower y haciendo fondos entre bancos en lugar de hacerlos en paralelas. Aún así, es criminal.

24 horas después unas preciosas agujetas recorren mis brazos y a buen seguro también notaréis de una forma u otra el trabajo bien realizado.